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Messung der Herzratenvariabilität
HRV-Med/Lebensfeuer®-Messung
Es gibt nichts Ehrlicheres als die Herzratenvariabilität (HRV) (Autonom Health Gesundheitsbildungs GmbH, Wien). Da sich niemand über 24 Stunden lang verstellen kann, sind die Aussagen des Lebensfeuers über das autonome Nervensystem eines Menschen nicht nur beeindruckend sondern absolut objektiv und valide. Über die Messung der Herzratenvariabilität werden alle körperlichen, geistigen, emotionalen, seelischen und sozialen Befindlichkeiten in der Darstellung des Lebensfeuers aussagekräftig abgebildet.
Das aus über 3 Millionen Daten entstandene Bild der Herzfrequenzvariabilität gleicht einem Feuer: je intensiver und dichter die Farben (blau, rot, gelb etc.) und je höher die „Flammen“ lodern, umso vitaler, jünger oder durchtrainierter ist ein Mensch. Zeigt das Diagramm nur kleine Flammen und wenig farbliche Kontraste, deutet das Bild auf reduzierte Lebenskraft, wenig parasympathische Aktivität, Erschöpfung oder Krankheit hin. Die HRV-Analyse zeigt detailliert die Rhythmik von individuellen Belastungs- und Erholungsphasen.
Fotocredit: AUTONOM HEALTH
Durch die Kombination aus der grafischen Darstellung des Lebensfeuers mit den Zahlenwerten aus der HRV und den physiologischen Herzleistungsdaten können eindeutige Antworten auf viele Lebensbereiche gegeben werden:
- Wie alt bin ich wirklich? (aktuelles biologisches Alter)
- Welche Kräfte, welche Reserven stecken in mir? (Leistungspotenzial, Trainingsmanko)
- Wann ist mir was zu viel? (Stressanfälligkeit, Burnout Risiko)
- Wie belastbar bin ich? (körperliche und geistige Belastbarkeit)
- Wie kann ich mit Stresssituationen umgehen? (Regulationsfähigkeit, Stressmanagement)
- Wie schnell lade ich meine Batterien wieder auf? (Regenerationsfähigkeit, Schlafkultur)
- Wann bin ich am aktivsten? (Morgen / Abendmensch)
- Wo kann ich mich noch mehr fördern? (Ressourcen, Karrierepotenzial)
- Welche Art der Ernährung ist am besten für mich? (Ernährungstypus)
Darstellung Ihres Lebensstils und Ihrer Gesundheit
Ihr persönliches Lebensfeuer
Das Lebensfeuer ® ist innere Landkarte und Wegweiser zugleich – die Darstellung Ihres Lebensstils und Ihrer Gesundheit als Ergebnis einer 24 Stunden EKG-Messung auf Basis der Herzratenvariabilität (HRV oder heart rate variability). Diese funktionale Leistungs- und Regenerationsdiagnostik ist neu und einzigartig in ihrer Darstellung.
Mittels eines tragbaren, alltagstauglichen EKG-Gerätes (kleiner als eine Zündholzschachtel) wird die Herzratenvariabiliät, dieser minimal unregelmäßige Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen, über 24 Stunden oder auch kürzer gemessen und in der aussagekräftigen Lebensfeuer Grafik dargestellt - schmerzlos, komplikationslos, nicht invasiv! Sie bleiben in Ihrem beruflichen sowie privaten Umfeld, schlafen in Ihrem eigenen, gewohnten Bett und leben ganz normal Ihren Alltag. Ob es sich dabei um ein Feuerwerk der Vitalität oder um ein schon fortgeschrittenes Burnout-Syndrom handelt, kann objektiv dokumentiert werden – denn Ihr Körper lügt nicht.
Sichern Sie sich Ihren persönlichen Termin direkt bei Mag. rer. nat. Inge Neuner unter Mobil: +43-664-4122989 oder praxis@ingeneuner.com
Warum wird 24 Stunden lang gemessen?
Als hochsensitive Testmethode spiegelt die Herzratenvariabilität (HRV) unsere unterschiedlichen individuellen Möglichkeiten, auf Reize zu reagieren. Das Ergebnis jeder Messung wird demnach ausschließlich von der jeweils vorliegenden genetischen Konstitution und maßgeblich von der Summe vergangener und gegenwärtiger innerer und äußerer Einflüsse gestaltet.
Über einen kurzen Zeitraum gemessen, kann das Ergebnis einer HRV Messung demnach durch die vorangegangene Nacht, Nahrungsmittel, Treppen steigen oder Sporteinheiten, Durst, Ärger, Freude, zu warme Kleidung, ärgerliche Telefonate etc. etc. massiv verändert werden. Valide Aussagen aufgrund von Kurzzeitmessungen erfordern die Berücksichtigung der individuellen Konstitution, der momentanen Situation der Messung und ein Höchstmaß an Standardisierung (Atemfrequenz, Körperhaltung, Emotion, äußere Bedingungen wie Raumtemperatur etc.).
Messungen über einen Zeitraum von 20 Stunden oder mehr erlauben hingegen einen dynamischen Einblick in die funktionelle Alltagsphysiologie eines Menschen. Das Ausmaß der Anpassungsfähigkeit an positiven und negativen Stress kann aus gesetzmäßig einander bedingenden biologischen Mustern abgelesen werden.
Ein nicht zu unterschätzender Faktor für die Beurteilung der Leistungsfähigkeit eines Menschen ist der Schlaf. Ähnlich einer "natürlichen Laborsituation" herrschen im Schlaf sehr konstante Bedingungen. Deshalb dient der Schlaf als beweisendes physiologisches Reaktionsmuster auf die bio-psycho-sozio-emotionalen Geschehnisse des Tages.
"Reise ins Ich" & Kurzzeit HRV-Lebensfeuer®-Messung
Buchen Sie eine "Reise ins Ich" und holen Sie sich in einem 2-stündigen Fachgespräch mit unserer gesundheitspsychologischen Expertin, Mag.a. Inge Neuener, wertvolle Tipps und indivuelle Lebensstil-Empfehlungen für den Alltag. Reflektieren Sie anhand der sogenannten "Säulen der Gesundheit" Ihr Leben. Wo stehen Sie, wo ist eine Änderung notwendig und wo wollen Sie hin?
Als Erweiterung, zur Abbildung Ihres tatsächlichen IST-Zustandes, ist eine Kurzzeit-HRV-Lebensfeuer®-Messung (ca. 20 Minuten) inklusive. Bei Bedarf besteht die Möglichkeit, diese auf eine 24-h-Messung auszuweiten, in der Sie mehr über Ihre Leisungs-, Vitalitäts- und Regenerationsfähigkeit, sowie Ihre Schlafqualität erfahren.
Fachgespräch mit unserer Gesundheitspsychologin (Kurzzeit-HRV-Messung inklusive)
Preis auf Anfrage