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Gut für Rücken und Gelenke
Die Steinsauna
Ein Besuch in der Steinsauna (50°C) ist eine wahre Wohltat bei Gelenks- und Rückenbeschwerden. Die warmen Buntsandstein-Felsblöcke erzeugen nämlich nicht nur ein behütetes Ambiente, sondern geben ihre gespeicherte Wärme sehr schonend ab. Dadurch genießen Sie bei jedem Besuch in der Steinsauna einen besonders heilsamen Effekt für Glieder und Gelenke.
Allgemeine Saunaregeln
- Vor dem Besuch der Sauna wird immer geduscht
- Nach dem Duschen abtrocknen
- In der Sauna nie länger bleiben als es angenehm ist, jedoch sind 15 Minuten je Sauna-Gang genug
- In der Sauna verwendet man ein großes Handtuch um sich darauf zu setzen oder zu legen
- Die Sauna betritt man nicht in Badebekleidung
- Nach dem Verlassen der Sauna erfolgt ein kurzer Aufenthalt im Luftbad
- Als erstes kühlt man mit dem Schlauch die Arme und Beine ab. Beim Abkühlen immer herzfern beginnen. Erst danach wird der Rumpf abgekühlt.
- In der Sauna keine Gymnastik treiben und nicht viel reden!
- Vor dem Aufstehen und Verlassen der Sauna langsam aufsetzen und nicht rasch aufstehen! (Ohnmachtgefahr)
- Nach der Sauna 20 Minuten ruhen und ausreichend Wasser, Tee oder Fruchtsäfte trinken!