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Hier können Sie aufatmen
Die Salzdampf-Grotte
Unsere Salzdampf-Grotte (50°C) ist besonders wohltuend für Atemwege- und Stimmbänder. Die warmen Salz-Dämpfe der Grotte erzielen gerade für Hals, Nase, Mund und Lunge eine heilsame Wirkung.
Allgemeine Saunaregeln
- Vor dem Besuch der Sauna wird immer geduscht
- Nach dem Duschen abtrocknen
- In der Sauna nie länger bleiben als es angenehm ist, jedoch sind 15 Minuten je Sauna-Gang genug
- In der Sauna verwendet man ein großes Handtuch um sich darauf zu setzen oder zu legen
- Die Sauna betritt man nicht in Badebekleidung
- Nach dem Verlassen der Sauna erfolgt ein kurzer Aufenthalt im Luftbad
- Als erstes kühlt man mit dem Schlauch die Arme und Beine ab. Beim Abkühlen immer herzfern beginnen. Erst danach wird der Rumpf abgekühlt.
- In der Sauna keine Gymnastik treiben und nicht viel reden!
- Vor dem Aufstehen und Verlassen der Sauna langsam aufsetzen und nicht rasch aufstehen! (Ohnmachtgefahr)
- Nach der Sauna 20 Minuten ruhen und ausreichend Wasser, Tee oder Fruchtsäfte trinken!
